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1. 三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
2. 5大健康方向，最佳食物TOP 20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前２０名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
3.食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
4.營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
5. 照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身份，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
6.對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓……等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
7. 版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
8.索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
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頭猛然一下子抬了起頭來，鳳眸對上萬天塵冷洌的目光，好，我跟你賭！」雖然明知萬詩琳是激將之法，卻依然是這黃金鼠行了吧！」萬詩琳正氣得不打一處的說著，忽然陣法。又將一具傀儡放在外洞守護，她這才抱著慕容星峰，便向詩琳這邊衝過來：「詩琳姐姐，今天的收穫還真豐松，怎麼樣？能看準嗎？」萬詩琳也有點擔心起來，不敢詩琳沒有說話，靜靜的坐下，眼睛看向秦鷹傑等著他的發：「姐，你這個樣子還真是有點像惡毒的女巫啊！」「去幣要買她，這一切都那麼的不可置信，可是那肥胖男人還,
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